chce kupic

[...] zacząć ćwiczyć jednak no nie miałem z Kim i na czym ćwiczyć albo nie było motywacji, w końcu zebrałem trochę sprzętu dobrałem partnera treningowego ( kumpla ) który jak ja chce coś z sobą zrobić , Moim celem jest nabrać trochę masy i oczywiście siły oraz delikatna rzeźba Najprościej mówić kieruje się na ogólny rozwój ciała , wszystkiego po [...]

[...] czy doplacic, i zeby bylo 38 cm. No, i oczywiscie hantle. Planuje zrobic kilka betonowych par , ale tez kupic takie, zeby mozna bylo regulowac obciazenie. Oczywiscie nie chce przeplacac... Kolejna sprawa, to obciazenie ze zlomu. Wiem, ze same kola zamahowe sprawy nie zalatwia - potrzebuje tez mniejszych ciezarow, mam nadzieje, ze cos znajde [...]

[...] człowiekiem. Odstawiłem wszystkie szkodliwe używki(a nie było łatwo ) jak: drugsy, alkohol, fajki a nawet kofeinę(czytałem, że przyspiesza metabolizm), piszę o tym ponieważ chce byście zrozumieli, że nie brak mi zapału i naprawdę zależy na uzyskaniu odpowiednich efektów. Moje oczekiwania i założenia: - przyrost wagi do około 80kg - [...]

Cześć wszystkim, Jestem tu pierwszy raz gdyż mam solidny problem w trenowaniu. Już piszę o co chodzi dokładnie. Mam 30 lat, 178cm wzrostu, 78kg wagi. Od kilku lat trenowałem sztuki walki (jj, judo, karate) oraz lekkoatletykę (biegi, siłownia). Przed tym kilka lat piłka nożna. Nie jestem nie wiadomo jakim zawodowym sportowcem, trenowałem [...]

witam mam zamiar kupic nowe lyzwy mam CCM 2.0 ale juz chce jakies nowe sb kupic, ale jest taki problem ze sie wgl na tym nie znam :D wiec prosil bym o doradzenie jakis DOBRYCH LYZEW normalne tz. nie jakeis p******y typu , regulacja , rolki + lyzwy w jendym .. normalne chyba hokejowki tak po bujac sie .. nie gram w hokeja ani nic . tylko do [...]

Witam, Ćwiczę na siłowni już parę lat i zdecydowałem się na poważniejszy cykl od zwykłych odżywek. Biorąc pod uwagę moją budowę, wagę, wzrost, zdrowie, staż na siłowni i parę innych rzeczy zdecydowałem się na cykl z winstrolem. Pytałem się kumpli z większym doświadczeniem i proponowali mi róznież kupić propionat. Chcę jeszcze poradzić się Was oraz [...]

Witam, krótkie info o mnie: Płeć: M Wiek: 22 lata Wzrost: 180cm Waga: ok. 62kg Cel treningowy: masa Zapotrzebowanie według Vitalmax( z zaznaczona opcją „dieta na masę"): Kalorie: 2985kcal Białko: 105,4g; 1,7g na 1kg masy Tłuszcze: 124g; 2,0 na 1 kg masy Węglowodany: 326g; 5,8g na 1kg masy Jeszcze krótkie wprowadzenie i przejdę do konkretów. Od [...]

[...] nie będę pytał, żeby nie tworzyć niepotrzebnego spamu. Sprawy, o które jednak chciałbym zapytać. 1. Jak wspomniałem, zaprzestałbym już redukcji, gdyby nie brzuch, który chce zgubić w całości (zero wiszącej, nawet najmniejszej fałdki, taki też był mój cel na samym starcie i tego chce się trzymać, nie marzy mi się bycie wielkim tzw. [...]

[...] bo googlowałem trochę i tutaj stawiali. Ok, do rzeczy. Kiedyś trochę ćwiczyłem, ale to było dosłownie parę miechów, a wiadomo jak to u początkujących bywa - często się nie chce, jest milion ważniejszych spraw do załatwienia i zawsze łatwo znaleźć sobie wymówkę, żeby olać trening, bo ciemno, bo zimno, bo autobus uciekł, a na siłownię daleko, bo [...]

[...] z dziewczyna sie spotkac. Planuję 3-4 tygodnie ciągnąć na tussipectach z czymś.. i właśnie nie wiem z czym. póki co to mam resztki scorcha, to na 5 dni wystarczy. A później chce jakąś kofeine dorzucić, tylko sie waham czy kupić czystą kofeine z Activity i brać 30 mg efki, 200mg kofy (2 razy dziennie) czy np Thermo speed extreme z Olimpu i brać [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 112 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : uczeń II klasy liceum ogólnokształcącego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka, wf [...]

Witam dzis miałem kupic mutant mass ale w sklepie powiedzieli mi ze jak chce budoać i łapać wage i mase miesniowa to powinieniem kupić sobie jakieś białko ale z tego co wiem to białko nie buduje samych mięśni :) a weglowodany musza być zeby dać jakieś tam paliwo:)Wiec wpadłem na popmysłą zeby nie łąpać fatu po masówce( zeby sie nie [...]

[...] bardzo ale boje sie że gdy zaczne robić mase obwód pasa wzrośnie dużo ponad sto ale nie mam chęci ani ochoty chudnąć :'-( Nie zależy mi na "estetycznej plażowej sylwetce", chce poprostu nabrać wagi, siły, zwiększyć obwody jednak boje sie że obwód pasa bedzie bardzo duży lub będe gorzej nabierał suchej masy(mam nadzieje jak ogranicze cukry [...]

[...] ladnie robiło ale to był apteczniak. Waga 93 kg biceps 45 klata 119 obecnie białka przyjmuje 2 do 2,5g na kg wspomagam się odzywką białkowa w niektore dni dodatkowo chce dokupic gainera gdyż w robocie nie zawsze mam czas na pełnowartosciowy posilek więc gainera w robocie czasem wypije. Wyjdzie kolo 4 posiłków na dzien. teraz pytanie czy [...]

[...] ciele zarysy wielu mięśni, ma naprawdę dużo siły. Jedyny "sprzęt do ćwiczeń" jaki ma to ściskacze do rąk... No i jako że ma świetne warunki, interesuje się kulturystyką to chce zacząć ćwiczyć, znaczy kupić hantle, jakąś ławeczkę. Czy to dobry pomysł w takim wieku? Próbowałam go przekabacić że niech jeszcze poczeka, ale nie da rady. Poza tym [...]

[...] maja to co mi potrzeba. Skopjowalem sobie przykladowa diete, troche ja przerobilem ( jak mowie jestem zielony w tych sprawach dlatego prosze was o wasza pomoc). Jak narazie chce chociaz diete "amatorska", z czasem gdy nabiore troche wiedzy bede staral sie zrobic to sam. Oto dane : Współczynnik BMR 2013.13 Aby utrzymać wagę Kalorie 3472.65 [...]

Witam. Mam 20 lat ważę 60kg i mam 177cm wzrostu. Jak nie trudno się zorientować chce przytyć. Nie mam żadnej diety, jak jakąś zacząłem stosować to najczęściej nie stosowałem jej długo. Jem przeciętnie jak mi się chce jeść to jem jak nie to nie i to pewnie mój główny problem. Mam zamiar się zapisać na siłownię i kupić jakieś odzywki na przyrost [...]

Cześć wszystkim, Jestem tu pierwszy raz gdyż mam solidny problem w trenowaniu. Już piszę o co chodzi dokładnie. Mam 30 lat, 178cm wzrostu, 78kg wagi. Od kilku lat trenowałem sztuki walki (jj, judo, karate) oraz lekkoatletykę (biegi, siłownia). Przed tym kilka lat piłka nożna. Nie jestem nie wiadomo jakim zawodowym sportowcem, trenowałem [...]

[...] pomóc, już teraz dziękuję. Zacznę od tego, że nie chcę być wielkim pakerem i nie chcę wyglądać jak photoshopowy model na okładce taniego pismaka. Najzwyczajniej w świecie chce nabrać masy i grać na luzie w basket bez koszulki, tak abym nie musiał się wstydzić. Mam 190cm wzrostu i ważę 71kg. Ćwiczę bodajże od 2 lipca po cztery razy w tygodniu. [...]

[...] stosować tą dietę za kilka dni, ważę 58 kg, mam 176cm wzrostu, ćwiczę na siłowni już około roku. Jestem ektomorfikiem, chcę przybrać na masie. Ważyć około 70kg. I teraz tak: chce brać kreatynę, i nie wiem, czy monohydrant, czy jabłczan czy jeszcze coś innego i jakie dawkowanie. Zamierzam sobie kupić kilka kg, może 5kg gainera GainBolic 6000 [...]